Αλήθεια, εσύ γνωρίζεις τα οφέλη του φυστικοβούτυρου; Αποτελεί πηγή πρωτεϊνών, είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες, περιέχει βιταμίνες και μεταλλικά άλατα και δίνει πολύ ενέργεια.

Αν σου αρέσουν οι μπάρες, δοκίμασε να φτιάξεις αυτή την εύκολη και σούπερ νόστιμη συνταγή με φυστικοβούτυρο Calve, για να κάνεις τα πρωινά σου ακόμα καλύτερα!

Η νέα γεύση του φυστικοβούτυρου Calve με γεύση αλμυρής καραμέλας θα απογειώσει τις μπάρες σου όσο δεν φαντάζεσαι! Μπορείς να την δοκιμάσεις και σκέτη ή αλείφοντάς την σε μια φέτα ψωμί για περισσότερη ενέργεια! Δοκίμασέ το!

 

Υλικά

100 γρ. Calve Φυστικοβούτυρο με γεύση Αλμυρής Καραμέλας

500 γρ. σοκολάτα γάλακτος λιωμένη για την επικάλυψη

120 γρ. ηλιέλαιο

200 γρ. μαύρη ζάχαρη

30  γρ. μέλι

50 γρ. φυστίκι αράπικο

50 γρ. αμύγδαλο φιλέ

25 γρ. σουσάμι

25 γρ. ηλιόσπορος

50 γρ. χουρμάδες κομμένοι σε μικρά κομματάκια

225 γρ. νιφάδες βρώμης

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο ελαφρώς. Προσθέτουμε τα υλικά (εκτός από την σοκολάτα) μέχρι ν’ ανακατευτούν καλά! Όσο το μείγμα είναι ακόμα ζεστό, το αδειάζουμε σ ένα ταψάκι στο οποίο έχουμε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί. Υπολόγισε το μείγμα να έχει περίπου ύψος 1 εκατοστό.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου για 10-15 λεπτά μέχρι το μείγμα μας ν΄αποκτήσει ένα χρυσοκίτρινο χρώμα από πάνω. Όταν το βγάζουμε από το φούρνο , το κόβουμε (όσο είναι ακόμα ζεστό) και αφήνουμε τις μπάρες να κρυώσουν.

Βουτάμε την μια πλευρά της μπάρας στο μείγμα με την σοκολάτα και τις βάζουμε στο ψυγείο!

Δες εδώ το videο με τη συνταγή step by step ΕΔΩ

Καλή επιτυχία!